得了白癜风后要怎么缓解压力?白癜风的危害不仅仅体现在对容貌的伤害，还会对的身体和心理造成一定的影响。要想治疗好白癜风，也要学会适当给自己减压，缓解心理压力。那得了白癜风后要怎么缓解压力?下面是苏州瑞金白癜风医院的简单介绍：

　　一、分散注意力

　　白癜风的症状表现在皮肤表面的白斑上，给带来了很大的心结，很多过多的在意，这不仅会给的生活带来不利，也会影响白斑的治疗。因此调整心态是很重要的，可以把情绪化为行动的力量，发展良好的兴趣爱好来转移注意力，甚至可以养一些可爱的宠物来转移情绪。

　　二、学会缓解释放压力

　　白癜风不要沉溺于自己的消极情绪中，否则很轻易加重病情，要多注意和身边的人沟通，及时的发泄压力，缓解不良的情绪，多参加集体的活动，减轻压力，或者是在网上多参加一些论坛，心情舒畅了才能更有利于白癜风的恢复。

　　三、参加体育锻炼

　　白癜风的身体免疫力和抵抗力偏差，适当地参加体育锻炼不仅可以增强身体抵抗力，还可以缓解心理的紧张情绪。建议可以做一些轻柔的运动，比如瑜伽、太极等等。

　　苏州瑞金白癜风医院温馨提醒：得了白癜风后要怎么缓解压力?白癜风的治疗很重要，但治疗的同时，的心态包括对白癜风的认识同样很重要，只有与医生密切配合，保持乐观心态和健康的作息和身体，遵循医嘱，治疗和护理同时进行，治疗其来才能事半功倍。