提高自身的免疫力需要患者怎么做?患上白癜风后自身的皮肤会比较脆弱，身体的免疫力也会逐渐降低，一些外界因素很容易会刺激影响到病情，患者要注意保护好皮肤，平时可以多锻炼下身体提高自身的免疫力。那提高自身的免疫力需要患者怎么做?下面让苏州治疗白癜风医院的医生带我们一起来了解下。

　　成人每天睡眠时间要七小时左右，青年人的睡眠时间为八小时，老年人不能低于六小时，而且睡眠环境要安静，睡眠的质量要好，每天喝一些含有益生菌的酸奶或吃一些酸奶酪，能增加肠道内益菌的数量，提高机体免疫力和抗病能力，忌饮酒吸烟。

　　白癜风患者可以适当的晒晒太阳，要注意紫外线的强度，晒太阳时间不要超过半小时，既能促进新陈代谢，又可避免伤害皮肤，晒完轻轻按摩，清心安神、舒缓疲劳，每周坚持锻炼，运动能提高心脏泵血功能，使得血管壁上的免疫细胞通过循环在全身发挥作用。

　　患者要懂得释放压力，培养良好的心态，多进行体育锻炼可以增强体质，提高免疫力，避免很多疾病的侵扰。通过饮食也可以提高免疫力，对增强免疫力作用明显的营养物质主要包括蛋白质、维生素A、维生素C等。

　　以上就是关于提高自身的免疫力需要患者怎么做的相关内容，希望能够对广大白癜风患者护理防护白癜风有所帮助。提高免疫力的方法有很多，患者要选择适合自己的方法，运动时不要选择高强度的运动，要保护好自身的皮肤，避免外伤的出现刺激到皮肤。